宗炳出生于晋孝武帝宁康三年，即公元 375 年，家族为南阳有名的名门士族。他幼年便由母亲师氏启蒙，这位聪慧且有学识的母亲为宗炳奠定了良好的教育基础。宗炳自小展现出非凡的绘画和音乐才能，青年时代就已颇有名气。不到 15 岁，他的书画便技压群雄，在当地小有名气。

在那个时代，士族子弟往往以仕途为追求，但宗炳却与众不同。他屡次拒绝征召，对官场毫无兴趣。东晋末至南朝宋元嘉年间，刺史殷仲堪、桓玄都任命他为主簿，推举他为秀才，可他毅然拒绝。后来刘裕屡次起用他，他也都不为所动。宗炳一心追求艺术与自然，他认为官场的束缚会阻碍他对美的追求和对自由的向往。

他对绘画的热爱近乎狂热，常常游山玩水，寻找创作灵感。宗炳的人生设计与绘画紧密相连，他坚信通过画笔可以表达自己对自然和生命的感

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